发布于 2026-06-25
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首都医科大学附属北京儿童医院 中医科
何首乌治疗失眠的有效性缺乏明确的循证医学证据支持,目前不建议将其作为失眠的常规治疗手段。
从现有研究来看,何首乌主要功效集中于补肝肾、益精血等,其镇静安神作用尚未经严格临床验证。对于轻度失眠,可优先尝试规律作息、放松训练等非药物干预方式。
特殊人群如孕妇、哺乳期女性、肝肾功能不全者,应绝对避免使用何首乌,因其成分可能影响肝肾功能或激素水平。
若失眠症状持续超过2周,或伴随焦虑、抑郁等情绪问题,建议及时就医,在医生指导下选择经证实安全有效的治疗方案,而非依赖何首乌等未经充分验证的方法。
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