发布于 2026-06-25
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山东大学齐鲁医院 妇科
月经期间腰酸主要与经期盆腔充血、子宫收缩,以及激素变化引发的肌肉紧张有关,通常持续1-3天会自行缓解。
妇科生理因素:经期子宫内膜脱落,盆腔充血刺激周围神经,子宫收缩帮助经血排出,牵拉腰背部肌肉引发酸痛。
姿势姿态影响:久坐、弯腰等不良姿势加重腰椎压力,站立或行走时姿势改变也可能引发或加剧腰酸。
体质与健康状况:本身有腰椎疾病、子宫内膜异位症或盆腔炎的女性,经期激素变化可能加重腰酸症状。
缓解建议:经期避免久坐久站,可适当热敷腰部;若经期腰酸频繁或严重,建议及时就医排查妇科或骨科问题。