感冒期间可适量饮用咖啡，对大多数健康成人而言无显著不良影响，但需结合个体情况调整。
感冒症状较轻时：咖啡因可轻度缓解疲劳感，提升注意力，但过量（每日＞400mg，约4杯美式）可能加重脱水和失眠，影响恢复。
症状严重（发热、头痛、鼻塞）时：咖啡利尿作用可能加重脱水，建议暂停饮用，优先补充温水。
特殊人群：孕妇（每日≤200mg咖啡因）、高血压患者（避免加重血压波动）、儿童（12岁以下不建议饮用）需严格控制或避免。
替代建议：若需提神，可选择淡茶或温水，搭配富含维生素C的水果（如橙子），帮助增强免疫力。
