感冒初期浑身发冷，可能是发热前的畏寒反应，通常可通过保暖、补水、休息缓解，若持续加重需就医。
1.体温未升高时：注意保暖，如穿厚袜子、盖薄被，避免冷空气刺激，可喝温水提升代谢。
2.体温上升期：发冷时勿捂汗，可用温水擦拭额头、颈部降温，穿宽松衣物利于散热。
3.伴随症状处理：若鼻塞流涕，可用生理盐水洗鼻；头痛可轻柔按摩太阳穴，避免自行用药。
4.特殊人群提示：婴幼儿避免捂热，可用温毛巾包裹手脚；孕妇、老年人建议及时就医，排查流感等感染。
多数情况下，普通感冒发冷症状1-2天内会随体温稳定缓解，期间若出现高热不退、呼吸困难等，需立即前往医疗机构。
