新生儿建议在出生后2周~1个月开始适度晒太阳，每日10~15分钟即可，避免正午强光直射。
2周~1个月新生儿：可在上午10点前或下午4点后，暴露面部、手部等小面积皮肤，每次10分钟左右，注意保暖防着凉。
早产儿或低体重儿：需根据医生评估，从更短时间（5分钟起）、更小面积开始，优先选择温和环境，避免直接暴晒。
健康足月儿：晒太阳时避开阳光最强时段，可配合室内窗边晒太阳，同时注意保护眼睛，用遮阳帽或手遮挡眼部。
特殊情况：若新生儿有黄疸，需在医生指导下增加晒太阳频率，但不可替代蓝光治疗；晒太阳后及时补水，避免脱水。
