感冒期间不建议吃辣椒。辣椒中的辣椒素会刺激呼吸道黏膜，加重鼻塞、咽痛等症状，还可能升高体温，延长恢复时间。
感冒初期症状较轻者，若平时有吃辣习惯且身体耐受，可少量食用微辣食物观察反应，同时增加饮水量。若咽喉肿痛明显、咳嗽剧烈或伴有发热，应避免食用辣椒，以免刺激症状加重。
特殊人群需格外注意：孕妇感冒时吃辣可能刺激子宫，增加不适；儿童感冒期间肠胃功能较弱，吃辣易引发腹痛或腹泻；有胃溃疡、哮喘病史者食用辣椒可能诱发原有疾病加重。
感冒期间饮食应以清淡、易消化为主，可适当补充富含维生素C的水果，保证充足休息。若症状持续或加重，建议及时就医，遵循专业医生指导进行治疗。
