感冒鼻塞通常由病毒感染引起，多数情况下5-7天可自行缓解，需通过综合措施加速恢复。
非药物干预优先：保持室内湿度40%-60%，使用生理盐水鼻喷雾清洁鼻腔，抬高头部睡眠可减轻鼻塞。
药物辅助缓解症状：成人可短期使用口服减充血剂（如伪麻黄碱）或鼻用糖皮质激素（如布地奈德），儿童需严格遵医嘱，避免自行用药。
特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应优先非药物干预，婴幼儿鼻塞时可使用生理盐水滴鼻，每次1-2滴软化分泌物。
避免加重因素：戒烟、远离二手烟及刺激性气味，过敏体质者需规避过敏原，合并基础疾病（如哮喘、高血压）者建议及时就医。
