四肢沉重无力需根据中医辨证选择中成药，如脾气虚可选用参苓白术散，肾气虚可选金匮肾气丸，气血不足可选用八珍丸。
脾气虚型：伴随食欲不振、腹胀便溏，参苓白术散可健脾益气，适合久坐少动人群。
肾气虚型：表现为腰膝酸软、夜尿多，金匮肾气丸能温补肾气，老年或长期劳累者适用。
气血不足型：常见头晕乏力、面色苍白，八珍丸可补气养血，女性经期后或术后恢复者适用。
特殊人群需注意：孕妇慎用温补类药物，儿童及哺乳期女性建议咨询医生，慢性病患者需在医师指导下用药。
优先通过规律作息、适度运动改善，药物仅作为辅助手段，若症状持续两周以上建议就医排查器质性疾病。
