感冒不是排毒，而是病毒感染引发的免疫反应。病毒入侵后，免疫系统启动清除机制，症状如流涕、咳嗽等是身体对抗病毒的表现，通常1~2周内自愈。
普通感冒多由鼻病毒等引起，表现为鼻塞、流涕、低热，无需特殊治疗，注意休息、补水即可。症状持续超过2周或高热不退可能提示细菌感染，需就医。
特殊人群如婴幼儿、孕妇、老年人及慢性病患者，感冒易加重基础疾病，应密切观察症状，必要时及时就医。
用药以缓解症状为主，如发热可使用对乙酰氨基酚，鼻塞用生理盐水洗鼻。避免自行使用抗生素，因其对病毒无效。
感冒期间保持室内通风，清淡饮食，补充维生素C，增强免疫力。避免过度劳累，减少传染他人风险。
