来例假喝酒可能增加痛经、经量异常及经期不适的风险，尤其酒精代谢可能影响内分泌与凝血功能，不建议经期饮酒。
经期饮酒的危害
1.加重痛经：酒精可能刺激子宫收缩，加剧经期腹痛，尤其对前列腺素敏感者更明显。
2.经量波动：酒精影响肝脏代谢雌激素，可能导致经量增多或减少，延长经期。
3.情绪与睡眠影响：酒精初期兴奋、后期抑制神经，可能引发情绪波动、失眠或疲劳感。
4.特殊人群风险：本身有肝病、偏头痛或痛经史者，酒精刺激可能加重症状，增加经期不适。
建议
经期宜选择温热饮品，如红糖姜茶，避免生冷、辛辣食物。若经期饮酒后出现严重腹痛或异常出血，应及时就医检查。
