普通感冒通常5~7天可自愈，多数症状1周内缓解。
普通感冒（无并发症）：症状较轻，如轻微鼻塞、流涕、低热，一般5~7天自然消退，无需特殊治疗，多休息、补水即可。
流行性感冒（流感）：由病毒感染引起，症状更重（高热、全身酸痛），病程稍长，约7~10天，部分患者可能持续2周，需对症治疗。
特殊人群：婴幼儿、老年人、孕妇及有基础疾病（如哮喘、心脏病）者，感冒恢复时间可能延长至10~14天，需密切观察症状，必要时就医。
合并并发症：若出现持续高热（超过3天）、剧烈咳嗽、呼吸困难等，可能并发肺炎、中耳炎，需及时就医，恢复时间依病情严重程度而定。
