来例假可以吹空调，但需控制温度与时长，避免直吹身体。
经期吹空调的适宜条件：空调温度建议维持在26~28℃，避免过低。室内外温差控制在5℃以内，减少身体应激反应。
避免空调直吹的部位：尤其注意腹部、腰部、颈部及脚部，这些区域受凉易引发经血不畅或痛经。可使用薄毯覆盖或调整空调风向。
特殊人群注意事项：体质虚寒、痛经史或经期经量较少者，应减少空调使用频率，或提前做好腹部保暖。经期免疫力较弱，长时间低温环境可能增加感冒风险。
替代方案与环境调节：若需长时间待在空调房，可搭配温水饮用，适当增加室内湿度。下班后及时更换干爽衣物，避免因空调导致的体感潮湿不适。
