感冒发烧时，可优先选择苹果、梨、橙子等富含维生素C的水果，同时需根据发热阶段调整饮食。
发热初期（体温37.3~38.5℃）
适合食用香蕉、猕猴桃等低纤维、易消化的水果，避免高糖分水果加重肠胃负担。
高热期（体温38.5℃以上）
优先选择梨、柚子等水分充足的水果，既能补充水分，又可补充维生素C增强免疫力。
恢复期（体温恢复正常后）
可适量增加苹果、葡萄等富含果胶的水果，帮助肠道恢复功能，减少药物刺激。
特殊人群注意事项
儿童需将水果温至常温，避免过凉刺激肠胃；糖尿病患者应选择低糖水果如草莓、柚子，控制食用量；脾胃虚寒者避免生食梨、西瓜等寒性水果，可加热后食用。
