例假期间不建议吃芒果，主要因芒果含致敏蛋白及较高糖分，可能诱发经期不适或加重过敏反应。
芒果中的致敏蛋白：芒果果肉含漆酚类物质及蛋白质，可能刺激经期敏感的口腔黏膜，引发瘙痒或轻微肿胀，过敏体质女性需格外注意。
高糖分影响：芒果含糖量约14%，经期血糖波动较大，过量食用易导致疲劳感加重，部分女性可能出现经量增多或经期延长。
个体差异：体质偏热者（如易上火、经期烦躁）食用后可能加重燥热感；体质虚寒者则可能因芒果性凉，引发痛经或经血不畅。
特殊人群提示：过敏体质女性应避免食用，糖尿病患者需严格控制量，12岁以下儿童初次食用建议少量尝试，观察无不适后再适量食用。
