感冒鼻塞头疼通常在1~2周内自行缓解，可通过非药物干预和对症用药缓解症状。
非药物干预：多饮温水，保持室内湿度40%~60%，使用生理盐水洗鼻可减轻鼻塞。头痛时可冷敷额头，避免强光刺激。
对症用药：鼻塞严重时可使用减充血剂（如伪麻黄碱），但连续使用不超过3天；头痛可选用对乙酰氨基酚或布洛芬，儿童需按年龄调整剂量，孕妇及哺乳期女性慎用。
特殊人群注意：婴幼儿禁用成人药物，建议咨询儿科医生；老年人或慢性病患者（如高血压、哮喘）用药前需评估风险，避免药物相互作用。
就医提示：若症状持续超过10天、高热不退或出现胸痛、呼吸困难，应及时就医排查细菌感染或其他并发症。
