腹胀便秘的治疗需结合病因与个体情况，优先通过饮食、运动等非药物干预，必要时在医生指导下使用渗透性泻药或促动力药。
1.饮食调整：增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜、水果）摄入，每日饮水1.5~2升，可促进肠道蠕动。
2.运动干预：规律进行中等强度运动（如快走、游泳），每日30分钟以上，避免久坐。
3.药物辅助：若非药物干预效果不佳，可短期使用乳果糖等渗透性泻药或莫沙必利等促动力药，特殊人群需遵医嘱。
4.特殊人群注意：老年人、孕妇、儿童需特别关注，孕妇便秘优先通过饮食调整，儿童避免自行用药，必要时咨询儿科医生。
5.生活习惯：养成定时排便习惯，避免长期使用刺激性泻药，保持规律作息，减少精神压力。
