在月经期间可以吃维生素片，但需根据自身情况选择合适的种类和剂量。
维生素B族：能缓解经期疲劳、情绪波动，适合经前期综合征明显者。建议选择复合维生素B，每日摄入量不超过100毫克。
维生素C：可增强免疫力，促进铁吸收。经血量较多者可适当补充，每日推荐量100~200毫克。
维生素D：对缓解痛经有辅助作用，缺乏者可在医生指导下补充，每日摄入量400~800国际单位。
特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性及患有慢性疾病者，服用前务必咨询医生。儿童应避免自行补充，优先通过均衡饮食获取营养。
注意事项：经期服用维生素片无需空腹，可随餐食用。若服用后出现不适，应立即停止并就医。
