月经不调艾灸主要针对关元穴、三阴交穴、血海穴等核心穴位，需根据具体证型调整。例如，虚寒型月经推迟可加命门穴，血热型月经提前可加地机穴。
关元穴（脐下3寸）：调节冲任，改善气血不足导致的经量少、周期长。
三阴交穴（内踝尖上3寸）：健脾养血，适合气血两虚或肝郁气滞引起的月经紊乱。
血海穴（屈膝髌骨内上缘上2寸）：活血化瘀，对痛经、经量多或淋漓不尽有效。
特殊人群提示：孕妇需避开腹部穴位；经期量多者暂停艾灸；体质偏热者建议选择温和灸法，避免加重症状。
艾灸时间建议：每次20~30分钟，每周2~3次，持续1~3个月经周期观察效果。若症状无改善或加重，应及时就医排查器质性病变。
