感冒干咳时，可选择梨、蜂蜜蒸梨、苹果、柚子、橙子等水果辅助缓解症状，避免过酸或过甜水果刺激咽喉。
1.梨：富含水分和果胶，能缓解咽喉干燥，建议生吃或煮梨水，尤其适合成人及青少年。
2.蜂蜜蒸梨：将梨挖核后填入蜂蜜蒸熟，润肺止咳效果更佳，1岁以上儿童可适量食用。
3.苹果：性温和，富含维生素C，可直接食用或煮苹果水，适合各年龄段人群。
4.柚子/橙子：富含维生素C和类黄酮，增强免疫力，建议榨汁（不加糖）或直接食用，脾胃虚寒者适量食用。
5.特殊人群提示：1岁以下婴儿禁食蜂蜜，糖尿病患者选择低GI水果（如柚子）并控制摄入量，脾胃虚寒者避免生冷水果，可温食或少量尝试。
