腹胀是指腹部胀满不适的症状，常伴随嗳气、排气增多或腹部膨隆，可能由饮食、消化功能或疾病引起。
饮食相关腹胀：进食过快、摄入产气食物（如豆类、洋葱）或高纤维食物过量时易发生。建议细嚼慢咽，减少产气食物摄入，增加膳食纤维摄入需循序渐进。
消化功能障碍性腹胀：胃肠动力不足、肠道菌群失调可导致。可通过适度运动促进肠道蠕动，益生菌补充可能改善菌群平衡。
疾病相关腹胀：肠梗阻、腹水等疾病会引发。此类情况需及时就医，明确病因后针对性治疗，避免延误病情。
特殊人群注意：婴幼儿消化系统未成熟，避免过量喂养；老年人消化功能减弱，需控制饮食量和种类；孕妇因激素变化和子宫压迫易腹胀，建议少食多餐。
