艾叶泡脚方通过艾叶煮水后泡脚，水温控制在40~45℃，时长15~20分钟，可改善血液循环。但需根据体质、特殊情况调整：
一、体质差异
虚寒体质（手脚冰凉、易腹泻）适用，每周2~3次；湿热体质（易上火、舌苔黄腻）建议减少频率，可搭配生姜调和。
二、特殊人群
孕妇禁用，艾叶可能刺激子宫；儿童泡脚水温不宜过高，时间不超过10分钟；高血压患者避免水温过高，以防血压波动。
三、注意事项
泡脚时水位没过脚踝，饭后1小时内不宜泡脚；皮肤破损或过敏者禁用，若出现头晕、心慌立即停止。
四、科学依据
艾叶含挥发油等成分，研究表明其提取物有抗炎、促进局部循环作用，但需注意个体差异，效果因人而异。
