新生儿易惊醒睡不踏实，需优先排查环境、喂养、生理发育等因素，多数通过改善护理可缓解。
环境不适：保持22-26℃室温、40%-60%湿度，使用遮光窗帘模拟昼夜节律，减少声光刺激。
喂养问题：母乳喂养按需喂养，避免过度喂养导致腹胀；配方奶喂养注意奶温40-50℃，防呛奶后惊醒。
生理需求：每日补充400IU维生素D，促进钙吸收；穿脱衣物以颈部温热为宜，避免包裹过紧限制活动。
特殊提示：早产儿或低出生体重儿需更精细护理，如使用白噪音安抚；若频繁惊醒伴哭闹、体重增长缓慢，需及时就医。
安抚技巧：轻拍背部、包裹襁褓模拟子宫环境，避免强行摇晃；清醒时多进行俯卧位练习，增强安全感。
