艾灸后建议间隔1~2小时再洗澡，避免因毛孔未闭合导致寒湿入侵。
艾灸后洗澡的时间选择
普通艾灸后，皮肤毛孔处于张开状态，建议间隔1~2小时再洗澡，水温以38~40℃为宜，避免冷水刺激。
若艾灸后皮肤出现轻微潮红或灼热感，建议延长至2小时以上，待局部反应消退后再洗。
特殊人群注意事项
老年人、体质虚弱者及慢性病患者，建议间隔2小时以上，洗澡时注意保暖，避免受凉。
孕妇、婴幼儿及皮肤敏感者，建议缩短艾灸时间并减少洗澡频率，优先采用温水擦浴。
洗澡后的护理
洗澡后及时擦干身体，尤其是艾灸部位，可饮用温水补充水分，避免寒气入侵。
若艾灸后出现头晕、乏力等不适，应暂停洗澡，休息后再观察，必要时就医。
