乳糖不耐受症的治疗以减少乳糖摄入、缓解症状和调整饮食结构为主,可通过避免含乳糖食物、补充乳糖酶、选择低乳糖乳制品或替代饮品实现,必要时使用缓解腹泻的药物。
饮食调整:避免牛奶、冰淇淋等乳制品,选择发酵乳(如酸奶)或低乳糖奶制品,少量多次摄入乳制品可逐步适应。
药物辅助:可服用乳糖酶制剂帮助消化乳糖,或使用蒙脱石散等缓解腹泻症状,用药需遵医嘱。
特殊人群注意:婴幼儿应优先选择母乳或婴儿专用配方奶,避免过早添加含乳糖辅食;老年人需注意营养均衡,可通过豆类、蔬菜等替代乳制品获取营养。
生活方式调整:避免空腹食用乳制品,搭配谷物、蛋白质类食物降低乳糖刺激;运动后及时补水,减少腹泻导致的脱水风险。