发布于 2026-06-25
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排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，即排卵日前后4-5天为易孕期。
月经规律者：周期28~30天，排卵日约为月经第14天，易孕期为第10~18天。若周期不规律，可通过基础体温监测（排卵后体温升高0.3~0.5℃）或排卵试纸（强阳转弱时排卵）辅助判断。
月经不规律者：需结合B超监测（月经第10天起观察卵泡发育）或宫颈黏液变化（透明拉丝状分泌物增多提示排卵），必要时就医检查激素水平。
特殊人群：高龄女性（≥35岁）或有内分泌疾病者，建议提前3~6个月通过基础体温、激素六项等综合评估排卵情况，避免因排卵异常延误受孕。
避孕人群：月经周期21~35天内，易孕期外仍需采取其他避孕措施，因排卵可能受情绪、疾病等影响提前或推迟。
