感冒时建议优先选择温水、淡盐水、新鲜果蔬汁等补充水分和电解质，搭配易消化的粥类、面条等主食。同时可适量摄入富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃，以支持免疫系统。
1.普通感冒（无并发症）：以非药物干预为主，保证每日1500~2000ml水分摄入，避免辛辣、油腻食物。症状持续超过10天或加重时需就医。
2.伴发热症状：体温＜38.5℃时优先物理降温（温水擦浴、退热贴），超过38.5℃可在医生指导下选用对乙酰氨基酚或布洛芬。
3.儿童患者：6个月以上儿童可按年龄和体重服用退烧药，2岁以下禁用复方感冒药，优先选择单一成分药物，避免脱水风险。
4.特殊人群：孕妇、哺乳期女性、老年人及慢性病患者（如糖尿病、心脏病）需在医生指导下用药，避免自行服用复方制剂。
