来月经时可以洗外阴，但需注意清洁方式和频率，避免使用刺激性产品。
月经期间清洗外阴是安全的，可减少经血残留和异味。但需用温水冲洗，避免盆浴和阴道冲洗。
水温与冲洗方式：水温控制在37℃左右，用流动温水从前向后冲洗外阴，动作轻柔，避免搓揉。
清洁频率：每天1次即可，过度清洁可能破坏阴道菌群平衡。经期卫生巾/卫生棉条需2~4小时更换一次，减少细菌滋生。
特殊人群注意：青春期少女和更年期女性，经期激素变化可能导致皮肤敏感，建议使用无香型温和清洁产品。糖尿病患者需更频繁清洁，预防外阴炎。
禁忌行为：禁止使用肥皂、沐浴露或洗液冲洗阴道内部，避免经期坐浴或游泳，降低感染风险。
异常情况：若出现外阴瘙痒、红肿或分泌物异常，需及时就医检查，排除妇科炎症。
