发布于 2026-06-25
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首乌（何首乌）的功效与作用主要包括补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨、化浊降脂，现代研究表明其提取物在调节血脂、抗氧化等方面有一定潜力。
补肝肾益精血：适用于肝肾不足导致的头晕眼花、耳鸣、须发早白、腰膝酸软，尤其对精血亏虚引起的脱发、须发早白有改善作用，适合中老年精血渐亏者及长期熬夜、精神压力大耗伤精血人群。
强筋骨：能增强筋骨力量，改善筋骨痿软无力，适合长期体力活动不足、体质虚弱者，或因疾病、衰老导致筋骨失养人群，可辅助改善关节活动度。
化浊降脂：可调节血脂代谢，降低血液中胆固醇和甘油三酯水平，对高脂血症有一定辅助调理作用，尤其适合伴有肥胖、脂肪肝的代谢异常人群。
注意事项：何首乌生用可能有肝损伤风险，建议使用炮制后的何首乌（制首乌）；孕妇、哺乳期女性、儿童及肝肾功能不全者慎用；用药前应咨询专业医师，避免长期大量服用。
