发布于 2026-06-25
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乳酸菌是一类能发酵糖类产生乳酸的益生菌，通过调节肠道菌群平衡、增强免疫力、抑制有害菌增殖等方式维护健康。
1.调节肠道功能：乳酸菌可改善腹泻或便秘症状，如研究显示双歧杆菌BB-12?能缩短旅行者腹泻病程，布拉氏酵母菌散对儿童急性感染性腹泻有辅助治疗作用。
2.增强免疫功能：特定菌株如鼠李糖乳杆菌GG可刺激肠道免疫细胞活性，降低呼吸道感染风险，尤其对免疫力低下的老年人和慢性病患者有益。
3.改善营养吸收：乳酸菌产生的乳酸能促进钙、铁吸收，帮助乳糖不耐受人群消化乳制品，适合有乳糖吸收障碍的儿童和成人。
4.缓解过敏反应：部分菌株如罗伊氏乳杆菌DSM 17938可调节过敏体质，减少过敏性鼻炎和湿疹发作频率，孕妇摄入含乳酸菌的食品可能降低婴儿过敏风险。
注：婴幼儿、严重免疫缺陷者或长期服用抗生素者需在医生指导下使用含乳酸菌的制剂。优先选择通过CFDA认证的正规产品，冷链保存以维持活性。
