发布于 2025-05-01
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滕州市中医医院 中医内科
肝火旺的人群日常可通过改善饮食习惯及生活习惯调理。每天增加饮水量,可以促进身体新陈代谢,有助于排出体内毒素,减轻对肝脏的危害。饮食上可以多吃些绿色食物,中医认为青色入肝经,肝火旺人群可多吃冬瓜、绿豆、青瓜、菠菜等食物,可滋阴养血还能提高肝脏解毒能力。平时还可多用山楂、绞股蓝、陈皮、党参等药材泡水饮用,也能疏肝解郁。注意控制自己情绪,避免情绪焦躁。