发布于 2026-06-26
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江苏省人民医院 心血管内科
预防高血压病需从生活方式、遗传干预、特殊人群管理三方面入手:控制体重(BMI维持18.5~23.9)、低盐饮食(每日<5g)、规律运动(每周≥150分钟中等强度)、戒烟限酒;有家族史者需定期监测血压(每3~6个月);老年人群应避免突然降压,糖尿病患者需严格控糖,儿童肥胖者要调整饮食结构并增加户外活动。
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