发布于 2026-06-26
6607次浏览
西安交通大学第二附属医院 神经内科
正常成年人每天的睡眠时间是8小时左右,睡眠时间过长或睡眠时间不足时,都会导致身体疲乏,而且睡眠时间过长之后会导致人体的新陈代谢率降低,长时间以往会有损于人体的智力;建议平时的养成良好的生活规律,早睡早起,最好在晚上11点之前入睡,早上七点起床,在这个时间段能休息,人体可以得到最大程度的休息,有益于身体健康。