发布于 2026-06-26
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华中科技大学同济医学院附属协和医院 眼科
老看手机保护眼睛,需控制连续使用时长(每30~40分钟休息5~10分钟),调整屏幕亮度(与环境光一致)、距离(30~50厘米)及角度(略向下15°~20°),保持室内通风,多摄入富含叶黄素的食物(如玉米、羽衣甘蓝),特殊人群(如儿童、糖尿病患者)需更严格控制使用时间,必要时在医生指导下使用人工泪液缓解干涩。