发布于 2026-06-26
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北京大学第一医院 神经内科
有可能是平时心理上和精神上压力过大,也有可能是因为晚上玩手机或者喝咖啡等导致的晚上亢奋,在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗。
改善睡眠环境,睡眠时要有安静的环境,平时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,避免劳累,积极锻炼身体增加机体抵抗力,晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物。