发布于 2026-07-24
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广州市妇女儿童医疗中心 神经内科
做梦是人睡眠里重要的一个睡眠时期,发生在快速眼动睡眠期,即REM期睡眠,这个时期可以起到恢复人体脑力,整合记忆,保证头脑清晰,释放心理压力的作用,因此做梦是人的正常生理功能,也是必须的生理现象。
只要每晚做梦次数不超过6次,都是正常现象,而且并不是每次的梦都能记住,一般前半夜做梦少,后半夜做梦次数多,清晨的梦容易记住。