发布于 2026-07-10
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首都医科大学附属北京天坛医院 神经内科
想睡觉的问题,显而易见是由于过度疲劳,没有精神导致的。少晒太阳的人会容易产生持续疲劳综合征的症状;饮水量不足也会严重影响脑力活动,从而想睡觉;如果肝脏的排毒功能下降的话,人体也会疲乏无力,萎靡不振,没有精神就想睡觉。
想要解决这种情况,建议平时做一些有趣的事,适当休息,增加日照时间,多喝水,加强锻炼,可以多吃一些苦瓜,莴笋等蔬菜。