发布于 2026-06-26
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中国医科大学附属第一医院 神经内科
神经高度紧张常常源于对自己的不自信、焦虑、追求完美、对事情准备不充分,遇到这种情况,一是闭上眼深呼吸,内心嘱咐自己放松放松,多数可以缓解紧张、焦虑情绪。
对于长期有此症状者,应该平素有意识的锻炼自己的放松技术,以达到遇到紧张时能够迅速放松的功效。另外,以上两种情况都不能缓解的话,可以适当服用抗焦虑药物(阿普唑仑)或者抗交感神经药物(盐酸普萘洛尔)。