发布于 2026-06-26
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首都医科大学附属北京天坛医院 神经内科
感觉睡醒了却动不了,是一种睡眠瘫痪症,跟生活压力大、学习工作紧张、经常熬夜、情绪焦虑等因素有关。这种现象的发生一般是由于在睡眠状态中意识已经清醒,但是肌肉目前仍处于一个低张力状态,所以无法动弹,从而造成听不清意识指挥的情形,可伴有一些幻觉的征象。
这是一种正常的生理现象,一般不会对健康造成什么不良影响,无需特殊治疗,主要是注意平时生活规律,适当运动,尽量少熬夜。