发布于 2026-07-24
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首都医科大学附属北京天坛医院 神经病学中心
睡眠不好的话,可以吃点谷维素和维生素B12来治疗。因为谷维素可以调节植物神经,对于植物神经紊乱引起的神经衰弱,睡眠不好有比较好的效果,还可以缓解大脑神经的焦虑,提高睡眠质量。
维生素B12,对于大脑神经具有营养的作用,所以说如果是大脑神经疲劳、焦虑,引起的失眠的话,吃点维生素B12也是非常不错的选择。
平时还需要注意多喝点牛奶,吃点豆制品,都有利于缓解神经焦虑,提高睡眠质量。