发布于 2026-06-26
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首都医科大学附属北京天坛医院 神经内科
生活中有很多人因为睡眠不足而导致身体虚弱。这种情况临床上一般多应用中医中药来滋补身体。睡眠不足可导致身体气血两虚,所以应用滋补的中药一般都是补血补气的,比如西洋参煲乌鸡汤。
乌鸡一般有滋阴养血的功效,和西洋参一起搭配,有助于缓解疲劳,还可以改善失眠,多梦,上火的症状。还有鳗鱼山药粥,山药是我们生活中经常能见到的中药,具有健脾补虚,滋阴固肾的功效,配合慢鱼可强健身体,使人精力旺盛。