发布于 2026-06-26
8650次浏览
首都医科大学宣武医院 神经内科
梦是正常的生理现象,老是做梦或多或少会降低睡眠质量,和过度劳累、情绪波动以及久病体质虚弱等因素有关,严重者会影响到身体健康。
老是做梦的患者平时要放松情绪,不要过于关注疾病,适当进行有氧运动可增强机体体质,养成规律的作息时间。睡前尽量不喝浓茶和咖啡等提神的饮品,每天晚上睡觉前喝杯热牛奶或用热水泡泡脚,均有助于睡眠。
可配合药物进行治疗,常用的有养血安神片、安神补脑液、六味地黄丸、安神定志丸等。