发布于 2026-06-26
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北京大学第一医院 神经内科
晚上12点睡觉算熬夜。熬夜是指在23点后睡觉。从内分泌角度来看,长期熬夜会导致内分泌紊乱,进而影响身体的新陈代谢,增加肥胖、糖尿病、高血压等疾病的患病风险。从皮肤角度来看,长期熬夜会导致皮肤干燥、弹性下降、出现皱纹、暗疮等问题。从免疫力角度来看,长期熬夜会导致免疫力下降,使人容易感染疾病。从心血管角度来看,长期熬夜会增加心血管疾病的患病风险,如高血压、心脏病等。因此,为了身体健康,建议尽量在23点前睡觉。