发布于 2026-06-26
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广州市妇女儿童医疗中心 产科
孕妇营养需分阶段调整,孕早期(1-12周)需补充叶酸、维生素B族,可选择全麦面包+鸡蛋+牛奶+菠菜;孕中期(13-27周)增加优质蛋白与铁,推荐清蒸鱼+瘦肉+豆腐+西兰花;孕晚期(28周后)需控制体重,建议杂粮饭+鸡胸肉+冬瓜+苹果。分娩前1-2天宜选择易消化、高能量食物,如小米粥+蒸南瓜+香蕉,避免油腻或产气食物,可少量多次进食以维持体力。特殊情况如妊娠糖尿病需在医生指导下调整碳水化合物比例,妊娠高血压应减少盐分摄入。
复旦大学附属妇产科医院
普通生理产科
华中科技大学同济医学院附属同济医院
产科