发布于 2026-06-26
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西安交通大学第二附属医院 皮肤科
维生素C用于美白的持续服用时间无固定标准,通常建议连续服用2~3个月后暂停1个月,再根据皮肤状态决定是否继续。
短期美白需求:若仅为改善肤色暗沉,建议连续服用1个月观察效果,无需长期维持。
长期美白与维持:长期使用时,建议每服用2个月后暂停1个月,避免身体依赖或过量积累。
特殊人群注意:孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者,建议咨询医生后再确定服用时长。
健康风险提示:过量服用可能引起肠胃不适,建议每日摄入量不超过1000mg,优先通过新鲜蔬果补充。