发布于 2026-07-10
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浙江大学医学院附属第一医院 产科
孕妇恶心呕吐可通过调整饮食缓解,多数在孕早期(妊娠6~12周)出现,可尝试少量多餐、选择易消化食物。
清淡易消化食物:如苏打饼干、小米粥、蒸南瓜等,避免油腻、辛辣刺激食物,减轻胃肠负担。
富含维生素B6的食物:香蕉、鸡肉、鱼肉等,维生素B6有助于缓解孕吐,可在医生指导下补充复合维生素。
少量多次饮水:每次喝少量温水,避免空腹,可在水中加少许柠檬片增加口感,预防脱水。
特殊人群提示:高龄孕妇、有妊娠剧吐史者需更密切观察,若呕吐严重、无法进食或出现体重下降,应及时就医,避免电解质紊乱。
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