孕妇可以在医生指导下适量服用益生菌调理肠道，尤其在孕期便秘、腹泻或肠道菌群失衡时可能获益。
孕期便秘时，益生菌可通过调节肠道蠕动和水分吸收改善症状，研究显示部分菌株能缩短排便间隔并增加排便频率。
孕期腹泻时，益生菌有助于恢复肠道菌群平衡，减少感染性腹泻持续时间，降低脱水风险，尤其对感染性腹泻效果较明显。
孕妇肠道菌群失调可能影响免疫状态，益生菌可通过调节免疫细胞活性增强抵抗力，降低孕期感染风险。
特殊人群需注意，有免疫缺陷、严重肠道疾病或早产史的孕妇应先咨询医生，选择无添加防腐剂、无抗生素残留的益生菌制剂。
