做梦是一种正常的现象，是晚上休息后大脑皮层兴奋的结果，只要不影响白天的工作生活都是正常的，失眠是一种病理状态，失眠、多梦会影响睡眠质量，可以引起嗜睡、头晕、头疼等症状。
长期失眠会引起多种疾病，如脑动脉供血不足、面部色素沉着、冠心病、焦虑、抑郁、抵抗力低下等。失眠、多梦是由于精神压力过大，或者情绪不稳引起，患者大多数有性格孤僻、争强好胜、易急、易怒等特点，白天工作压力过大，或者遇到事情不能很好的做好心理调节，而引起失眠。
平时需要做好心理调节，多外出运动，晚上进餐不可过饱，睡前不饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料。
