31周羊水指数正常范围是50~250mm。羊水指数通过超声测量四个象限羊水池深度之和计算，低于50mm提示羊水过少，高于250mm提示羊水过多。
羊水过少可能与胎儿泌尿系统异常、胎盘功能减退有关，需密切监测胎心及胎儿发育情况。羊水过多可能伴随妊娠糖尿病、多胎妊娠或胎儿消化道畸形，建议进一步检查排除病因。
高龄孕妇、有妊娠高血压病史者需更频繁产检，动态观察羊水变化。日常生活中注意适量饮水，避免脱水或过量摄入盐分。
孕期保持规律产检，若超声提示羊水指数异常，应遵循专业医生指导，必要时转诊至有资质的医疗机构进一步评估。
