发布于 2026-07-10
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西安交通大学第二附属医院 心血管内科
三十岁成年人正常血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。
理想血压:收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg,此类血压状态下心血管风险最低。
正常高值血压:收缩压120~129mmHg且舒张压<80mmHg,需通过生活方式干预预防高血压发生。
高血压前期:收缩压130~139mmHg或舒张压80~89mmHg,应定期监测血压并改善饮食结构、增加运动。
特殊人群:若存在高血压家族史、肥胖、长期高盐饮食或糖尿病等情况,建议每3~6个月测量一次血压,必要时咨询专业医师。