回奶时乳房疼痛通常持续3~10天，具体时长受哺乳频率、乳房状态、是否用药等因素影响。
自然回奶（未用药）：疼痛多在4~7天内逐渐缓解，初期因乳汁淤积胀痛明显，可通过冷敷或减少刺激缓解。有哺乳史、乳汁分泌多者可能延长1~2天。
药物辅助回奶：含雌激素或溴隐亭的药物可缩短疼痛周期至3~7天，但需在医生指导下使用，避免自行用药。
特殊人群注意：哺乳期妇女若有乳腺炎症或高泌乳素血症，疼痛可能持续更久，需优先就医处理。
缓解建议：减少挤奶次数，穿宽松内衣，避免热敷刺激乳房，疼痛难忍时可遵医嘱短期使用止痛药。
